| f79fd862-ae3e-ef11-b785-f8f21e0fd889 |
|
|
Aqua Bootcamp
|
|
Aqua Bootcamp is een pittige, uitdagende en grensverleggende workout opgebouwd uit een combinatie van kracht- en conditietraining. Op een “drill-achtige” manier met een knipoog ligt de focus op het doel om het maximale uit de inspanningen te halen. Deze lessen zijn zeer geschikt voor de fitte sporter, maar ook voor diegenen die conditie en spierkracht willen gaan opbouwen
|
|
|
| 8417ff7b-b13e-ef11-b785-f8f21e0fd889 |
|
|
AquaFit
|
|
AquaFit is een effectieve en veilige manier om fit, gezond en mobiel te blijven. De focus van de les richt zich met name op de algemene dagelijkse levensverrichtingen (ADL’s), als reiken, draaien, zitten en staan. Naast het sportieve karakter zijn ook plezier en gezelligheid een belangrijk onderdeel van de les.
|
|
|
| e7268e3a-b03e-ef11-b785-f8f21e0fd889 |
|
|
AquaJoggen
|
|
AquaJoggen is bewegen in een drijftoestand, in diep water, met behulp van een wetbelt. Doel van het Aquajoggen is het verbeteren van de algemene fitheid met een minimale belasting op het lichaam. Doordat er geen contact is met de bodem wordende gewrichten als knieën, heupen en enkels ontzien.
|
|
|
| 2ed29ec6-af3e-ef11-b785-f8f21e0fd889 |
|
|
Aqua-Mix
|
|
Aqua-Mix is een verrassende, actieve & gevarieerde les, waarin er op een afwisselende manier wordt gewerkt aan de verbetering van de algehele conditie, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, lenigheid en coördinatie Elke les bestaat uit een variatie van oefeningen uit verschillende Aqua Fitness lessen, zoals AquaRobics, Aquajoggen, Aquabootcamp, etc
|
|
|
| 5a0507dd-ae3e-ef11-b785-f8f21e0fd889 |
|
|
AquaRobics
|
|
AquaRobics is een heerlijke actieve workout die bestaat uit intervaltrainingen en herhalende bewegingen op heerlijke muziek uit diverse muziekgenres. Het is vergelijkbaar met een normale Aerobics les in de duidelijke opbouw van makkelijk te volgen combinaties, maar door het “dragende” karakter van het water veel minder belastend voor de knie-, enkel- en heupgewrichten
|
|
|